Luana Pinheiro e Polyana Viana mudaram suas vidas a partir da ascensão do MMA feminino no mundo. Seguindo os passos de Ronda Rousey, ícone do esporte, a nova geração de lutadoras encontrou no MMA a chance para construir carreiras de sucesso,.
O encontro entre Carlos e Conde Koma, a fundação da primeira academia Gracie, os primeiros desafios, o fenômeno George Gracie e seu desentendimento com Carlos, que levou a ascensão de Hélio Gracie, até sua lendária luta contra Waldemar Santana.
A continuação do legado dos Gracie com Carlson, vingando seu tio Helio e a nova geração de lutadores pelo Brasil, João Alberto Barreto, Ivan Gomes, Waldemar Santana, Euclides Pereira, que passam a ser reconhecidos pelo grande público, graças à TV.
O paralelo entre a rotina de Marina Rodriguez, lutadora de MMA, e Ana Paulino, bailarina clássica, revela que existem muitos pontos em comum entre luta e dança.
Suelen Altheman, ex-atleta olímpica e treinadora de judô, e Amanda Ribas, lutadora de MMA, trazem um olhar pessoal para o tema que persegue as mulheres há muito tempo: o conceito de beleza dentro e fora do tatame.
